Å fullføre behandling for lymfom er en stor sak! Du har overvunnet utfordringer du kanskje aldri trodde du ville bli møtt med, og sannsynligvis lært mye om deg selv og hva som er viktig for deg.
Etterbehandling kan imidlertid ha sine egne utfordringer. Du kan oppleve blandede følelser når du begynner å finne ut hvem du er etter kreft – eller bekymre deg for hvor lenge du kan være i remisjon, og hvordan du fortsatt kan nyte livet.
Denne siden vil diskutere hva du kan forvente når behandlingen avsluttes, og tips om hvordan du kan håndtere livet slik det er nå.
Hva kan du forvente etter avsluttet behandling?
Å tilpasse seg livet etter lymfombehandling kan være en vanskelig tid for mange mennesker. Selv om det kan være en lettelse å fullføre behandlingen, sier mange at de har hatt utfordringer i ukene, månedene og til og med årene etter at behandlingen er ferdig.
Etter måneder med sykehusavtaler og regelmessig kontakt med det medisinske teamet ditt, kan det være svært foruroligende for noen, å bare bli sett en gang med noen måneders mellomrom. Hvor ofte du fortsetter å se onkologen eller hematologen din, vil avhenge av flere faktorer som inkluderer følgende.
- Undertypen til lymfomet ditt og eventuelle genetiske mutasjoner du har.
- Hvordan kroppen din reagerte på behandlingen og om du har noen bivirkninger som krever kontinuerlig overvåking.
- Hvor lenge er det siden du avsluttet behandlingen.
- Enten du hadde eller har et aggressivt eller indolent lymfom.
- Skann og test resultater.
- Dine individuelle behov.
Hvilken støtte er tilgjengelig?
Bare fordi du ikke kommer til onkologen eller hematologen din så ofte, betyr det ikke at du er alene. Det er fortsatt mye støtte tilgjengelig for deg, selv om den kan komme fra forskjellige personer.
Allmennlege (fastlege)
Hvis du ikke allerede har funnet en fastlege, er det nå på tide å gjøre det. Du vil trenge en fast og betrodd fastlege for å støtte deg gjennom behandlingen, koordinere behandlingen og gi viktig oppfølging etter at du er ferdig med behandlingen.
Fastleger kan hjelpe ved å skrive ut noen medisiner og henvise deg til ulike spesialister og helsepersonell. De kan også sette sammen en omsorgsplan slik at du har en veiledning for når og hvordan du kan få den støtten du trenger i året som kommer. Pleieplaner kan oppdateres årlig. Snakk med legen din om disse planene og hvordan de kan hjelpe i dine individuelle forhold.
Klikk på overskriften nedenfor for å lære mer om disse omsorgsplanene.
Kreft regnes som en kronisk sykdom fordi den varer lenger enn 3 måneder. En plan for fastlegebehandling gir deg tilgang til opptil 5 allierte helsekonsultasjoner per år uten eller svært lite egenkostnad for deg. Disse kan være fysioterapeuter, treningsfysiologer, ergoterapeuter med flere.
For å lære mer om hva som dekkes av alliert helse, se lenken nedenfor.
Allierte helseprofesjoner – Allied Health Professions Australia (ahpa.com.au)
Alle med kreft bør ha en psykisk helseplan. De er også tilgjengelige for dine familiemedlemmer og gir deg 10 besøk eller telehelseavtaler med en psykolog. Planen hjelper også deg og fastlegen din med å diskutere hva dine behov vil være i løpet av året, og lage en plan for å takle de ekstra stressfaktorene knyttet til tilpasning til livet etter lymfom, eller andre bekymringer du har.
Finn mer informasjon om hva psykisk helsevern er tilgjengelig her Psykisk helsevesen og Medicare – Medicare – Services Australia.
En omsorgsplan for overlevende hjelper til med å koordinere omsorgen du trenger etter en kreftdiagnose. Du kan få gjort en av disse før du avslutter behandlingen, men ikke alltid.
En overlevelsesplan er en fin måte å se på hvordan du vil klare deg etter at behandlingen er avsluttet, inkludert håndtering av bivirkninger, angst, kondisjon og generell velvære.
Lymfomomsorgssykepleiere
Våre lymfomsykepleiere er tilgjengelige Mandag til fredag 9 til 4 EST (Eastern States Time) for å snakke deg gjennom dine bekymringer og gi råd. Du kan kontakte dem ved å klikke på "Kontakt oss”-Knappen nederst på skjermen.
Livsstilsveileder
En livscoach er noen som kan hjelpe deg med å sette realistiske mål og lage en overkommelig plan for å nå dem. De er ikke psykologer og kan ikke tilby psykologisk støtte, men kan hjelpe med motivasjon, organisering og planlegging mens du tilpasser deg livet etter lymfekreft eller behandling. For å lære mer om livscoaching-tjenesten se lenken nedenfor.
Jevnaldrende støtte
Å ha noen å snakke med deg som har gått gjennom lignende behandlinger kan hjelpe. Vi har en nettbasert peer-støttegruppe på Facebook, så vel som pågående støttegrupper på nettet eller ansikt til ansikt til ansikt. For å få tilgang til disse, se lenkene nedenfor.
Overlevende eller velværesentre
Mange sykehus eller leger er knyttet til overlevelses- eller velværesentre. Spør din hematolog hvilke overlevelses- eller velværesentre som er tilgjengelige i ditt område. Noen kan trenge en henvisning som fastlegen din kan hjelpe deg med.
Disse støttesentrene tilbyr ofte gratis terapier, trening og livsstilskurs (som sunn matlaging eller mindfulness). De kan også ha emosjonell støtte som kollegastøtte, rådgivning eller livscoachingtjenester.
Behandling og bivirkninger
Mange bivirkninger av lymfombehandlinger oppstår under behandlingen. Imidlertid kan bivirkningene i noen tilfeller vare i måneder eller til og med år etter at behandlingen er avsluttet. Bivirkninger fra intensive behandlinger som høydose kjemoterapi brukt før en stamcelletransplantasjon er mer sannsynlig å ta lengre tid å forbedre.
Sene effekter
I noen tilfeller kan du få seneffekter av behandling som starter måneder eller til og med år etter at behandlingen avsluttes. Selv om mange av disse er sjeldne, er det viktig å være klar over risikoen din, slik at du kan få de riktige oppfølgings- og screeningtestene og oppdage eventuelle nye tilstander tidlig for de beste behandlingsalternativene.
For mer informasjon om bivirkninger og seneffekter av lymfombehandlinger, klikk på lenken nedenfor.
Når vil du føle deg bedre?
Å komme seg etter behandling tar tid. Ikke forvent å være tilbake til full styrke eller helse med en gang. For noen mennesker kan det ta måneder å komme seg etter langvarige bivirkninger. For noen vil du kanskje aldri komme tilbake til dine fulle styrke- og energinivåer som før du hadde lymfom.
Å lære dine nye grenser og finne nye måter å leve på vil være viktig for deg. Men bare fordi livet nå kan være annerledes, betyr det ikke at du ikke kan se frem til god livskvalitet. Mange bruker denne tiden til å revurdere hva som er meningsfullt for dem og begynner å gi slipp på ekstra stressfaktorer i livet vi ofte holder på unødvendig.
Ting som kan påvirke utvinningen din inkluderer:
- Undertypen av lymfom du hadde/har og hvordan det påvirket kroppen din
- Behandlingen du fikk
- Bivirkningene du hadde under behandlingen
- Din alder, generelle kondisjon og aktivitetsnivå
- Andre medisinske eller helsemessige forhold
- Hvordan du føler deg i deg selv både mentalt og følelsesmessig.
Tilbake til jobb eller skole
Hvis du planlegger å gå tilbake til jobb, studier, går det kanskje ikke alltid etter planen. Det er viktig å være realistisk og gi deg selv tid til å restituere seg. Klikk på rulleboksene nedenfor for noen tips om retur til jobb eller skole.
Arbeid
Hvis arbeidsplassen din har en HR-avdeling, kontakt dem tidlig for å diskutere dine behov og hvilken støtte som er tilgjengelig for deg.
Det er en god idé å snakke med dem før du går tilbake på jobb for å begynne å planlegge overgangen tilbake til jobb. Hvis du ikke har en HR-avdeling, snakk med lederen din om hvordan de kan hjelpe deg tilbake til jobb på en trygg og støttet måte.
Tips for å komme tilbake til jobb
Reduserte timer, eller alternative dager.
Arbeid hjemmefra alternativer.
Sosial distansering mens immunforsvaret kommer seg.
Enkel tilgang til masker og hånddesinfeksjon.
Unngå stoffer som kan forårsake infeksjon som animalsk avfall, rått kjøtt, smittefarlig avfall.
Et rolig sted å hvile hvis du blir for sliten.
Ergoterapi for å gjennomgå arbeidsområdet og behovene dine.
Skole
Snakk med ditt (eller barnets) prinsipp og lærer/e om når du forventer å komme tilbake til skolen. Hvis du har en helsesøster og rådgiver, snakk med dem også om å sette sammen en plan for å gjøre returen til skolen enklere.
Tips for å komme tilbake til skolen
Redusert lekser.
Alternativer for å fullføre skolearbeid hjemme eller gjennom fjernundervisning
Sosialt distansert klasserom.
Enkel tilgang til masker og hånddesinfeksjon.
Et rolig og trygt sted å hvile hvis du blir for sliten.
Utdanning for klassekamerater og skole om lymfom (inviter lymfomomsorgssykepleiere til å komme og snakke).
Forleng fristen for vurderinger.
Frykt for retur (tilbakefall)
Selv om lymfom ofte reagerer veldig bra på behandling, vil noen av dere bli fortalt at det er sannsynlig at lymfomet ditt vil få tilbakefall på et tidspunkt. I noen tilfeller kan legen din si at det kan komme tilbake, men at det ikke er noen måte å si om eller når det kommer tilbake. Selv om du har blitt fortalt at du er helbredet og det er usannsynlig at det kommer tilbake, kan du finne deg selv å bekymre deg for det.
Det er normalt å bekymre seg litt for dette. Du har vært gjennom mye, og du kan føle at kroppen allerede sviktet deg en gang, så du kan ha mindre tillit til kroppens evne til å holde deg trygg og frisk.
Dette kan forårsake hyperbevissthet, hvor du merker HVER endring i kroppen din og begynner å bli for fokusert på det som skjer, i frykt for at det er relatert til lymfom. Noen opplever at det påvirker deres evne til å nyte livet og legge planer.
Bevissthet versus hyperbevissthet
Å ha bevissthet om risikoen for tilbakefall er viktig fordi det hjelper deg med å identifisere nye symptomer og få medisinsk råd tidlig. Hyperbevissthet resulterer imidlertid i ukontrollert bekymring og frykt, og har en negativ effekt på livskvaliteten din.
Å finne balansen mellom å være bevisst på risikoen din og å nyte livet til det fulle kan ta tid. De fleste sier at jo lenger de er i remisjon, jo lettere blir det å leve med usikkerheten. Nå ut og få støtte når du trenger det, eller hvis du vil snakke med gjennom det du føler, eller det som skjer i kroppen din.
Få støtte
Du kan snakke med fastlegen din, våre lymfomsykepleiere, en rådgiver eller psykolog. De kan alle hjelpe deg å jobbe gjennom frykten din og utvikle strategier for å leve med virkeligheten etter lymfombehandling, mens du fortsatt nyter livet.
Rapporter nye symptomer til legen din
Når du lærer hva som nå er normalt for deg (etter lymfombehandling), er det viktig å rapportere alle nye eller pågående symptomer til legen din. Det er viktig at din fastlege samt hematolog eller onkolog er klar over eventuelle nye eller pågående symptomer. De kan da vurdere dem og gi beskjed om det er noe som trenger oppfølging eller ikke.
Spør legen din:
- Hva bør jeg se etter?
- Hva kan jeg forvente i løpet av de neste ukene/månedene?
- Når bør jeg kontakte deg?
- Når bør jeg gå til legevakten eller ringe ambulanse?
Følelsesmessig innvirkning
Det er normalt å ha en blanding av følelser, og å ha gode og dårlige dager. Noen mennesker beskriver det å få kreft, ha behandling og komme seg, eller lære å leve lymfom som en "berg-og-dal-banetur".
Det kan være lurt å komme raskt tilbake til de vanlige rutinene, eller du kan trenge tid til å hvile etter at du er ferdig med behandlingen og bearbeidet det du har vært gjennom. Mens noen foretrekker å "komme videre", sier andre at de ønsker å lære å sette mer pris på ting og prioritere det som er viktig i livet deres.
Uansett hvilken tilnærming du har, er dine følelser og tanker gyldige, og ingen andre kan fortelle deg hva som er rett eller galt for deg. Men hvis følelsene eller tankene dine gjør det vanskelig for deg å nyte livet eller gjør deg redd, ta ut hånden og få støtte. Det er mange støttetjenester og gratis rådgivning tilgjengelig for deg.
Se videoen ovenfor for noen tips om hvordan du kan leve med de følelsesmessige konsekvensene av angst og usikkerhet.
Forventninger til andre
Du kan ha folk i livet ditt som tror at behandlingen er over, du bør "bare komme videre med livet", og ikke forstå at du fortsatt har fysiske og følelsesmessige begrensninger. Eller tvert imot, du kan ha mennesker i livet ditt som prøver å holde deg tilbake fordi de er redde for at noe skal skje med deg, eller at du "overgjør det".
Med mindre noen har gått gjennom behandling for kreft, er det ingen måte for dem å virkelig forstå hva du går gjennom, og det ville være urimelig å forvente at de skal gjøre det. De kan aldri virkelig forstå den pågående byrden av bivirkninger eller bekymringer du lever med.
Selv folk som har hatt kreft kan ikke helt forstå opplevelsen din, ettersom kreft og dens behandlinger påvirker mennesker annerledes.
Uansett hvor hardt de prøver, er det ingen måte for dem å vite nøyaktig hva du går gjennom, hva du sliter med, eller hva du er i stand til.
Gi folk beskjed
Ofte prøver folk bare å ta igjen andre når de har det bra. Eller, kanskje når du blir spurt om hvordan du har det, sløyfer du over de vanskelige tingene og bare sier at du har det bra, eller ok.
Hvis du ikke er ærlig med folk om hvordan du har det, hvordan du har det og hva du sliter med, vil de aldri kunne forstå at du fortsatt trenger støtte – eller vet hvordan de kan hjelpe.
Vær ærlig med menneskene som står deg nærmest. Gi dem beskjed når du trenger støtte og at erfaringen din med lymfom ennå ikke er over.
Noen ting du kanskje vil be om inkluderer:
- Å lage et måltid kan du ha i fryseren.
- Hjelp til husarbeid eller shopping.
- Noen å sitte og prate, eller se et spill/film, eller nyte en hobby sammen med.
- En skulder å gråte på.
- Hente eller levere barn på skolen eller leketreff.
- Går en tur sammen.
Hva skjer hvis lymfomet mitt får tilbakefall?
Det første du trenger å vite er at selv mange residiverende lymfomer kan behandles med hell.
Det er ikke uvanlig at enkelte lymfomer får tilbakefall. Tilbakefallende lymfom kan ofte behandles med hell, noe som resulterer i helbredelse eller annen remisjon. Hvilken type behandling du vil bli tilbudt avhenger av flere faktorer, inkludert:
- Hvilken undertype lymfom du har,
- Hvor mange behandlingslinjer du har hatt,
- Hvordan du reagerte på andre behandlinger,
- Hvor lenge var du i remisjon,
- Eventuelle pågående eller seneffekter du kan ha fra tidligere behandling,
- Din personlige preferanse når du har all informasjonen du trenger for å ta et informert valg.
For å lære mer om residiverende lymfom, se lenken nedenfor.
Ofte stilte spørsmål
Hår begynner vanligvis å vokse ut igjen innen uker etter endt behandling med kjemoterapi. Men når den vokser ut igjen kan den være veldig tynn – litt som en ny baby. Denne første biten av håret kan falle av igjen før det vokser ut igjen.
Når håret ditt kommer tilbake, kan det være en annen farge eller tekstur enn det var før. Det kan være krøllere, gråere eller grått hår kan ha litt farge tilbake. Etter ca. 2 år kan det være mer likt håret du hadde før behandlingen.
Hår vokser normalt ca 15 cm hvert år. Det er omtrent halvparten av lengden av en gjennomsnittlig linjal. Så, 4 måneder etter at du er ferdig med behandlingen, kan du ha opptil 4-5 cm hår på hodet.
Hvis du har strålebehandling, kan det hende at håret på den behandlede hudflekken ikke vokser tilbake. Hvis det gjør det, kan det ta år å begynne å vokse tilbake, og fortsatt ikke vokse tilbake til den normale måten det var før behandlingen.
For mer informasjon om hårtap, vennligst klikk på lenken nedenfor.
Hvor lang tid det tar før immunforsvaret ditt kommer tilbake til det normale avhenger av hvilken type behandling du hadde og hvilken subtype lymfom du hadde/eller har.
nøytrofile
Dine nøytrofiler vil vanligvis gå tilbake til det normale innen 2-4 uker etter avsluttet kjemoterapi. Noen behandlinger som monoklonale antistoffer, strålebehandling eller stamcelletransplantasjoner kan imidlertid resultere i en langsommere utvinning av eller sent innsettende nøytropeni.
Hvis nøytrofilene ikke blir friske, kan hematologen eller onkologen tilby deg vekstfaktorer for å stimulere benmargen til å lage mer. Du må fortsette å ta forholdsregler for å unngå infeksjon, og gi legen beskjed hvis du blir uvel. Gå til nødstilfelle umiddelbart hvis du har en temperatur på 38° eller mer. For mer informasjon om håndtering av nøytropeni Klikk her.
lymfocytter
B-celle lymfocytter lager antistoffer, men de trenger T-celler for å hjelpe til med å aktivere dem for å lage antistoffene. Derfor, enten du hadde B- eller T-celle lymfom, kan du ha mindre antistoffer etter behandling.
Antistoffer er en viktig del av immunsystemet vårt, som fester seg til bakterier og syke celler for å tiltrekke seg flere immunceller som kommer og eliminere de syke eller skadede cellene. De fleste vil få tilbake antistoffer ettersom dine syke lymfocytter (lymfomceller) blir ødelagt og nye, friske lymfocytter tar deres plass. Imidlertid vil et lite antall av dere ha pågående problemer med lave antistoffer. Dette kalles hypogammaglobulinemi.
Hvis du har hypogammaglobulinemi, trenger du kanskje ikke noen behandling. Men hvis du får mange infeksjoner, kan du bli tilbudt behandling med immunglobulinbehandling enten i en blodåre eller som en injeksjon i magen. For mer informasjon om hypogammaglobulinemi Klikk her.
Tretthet er et vanlig symptom på lymfom, og bivirkning av behandlingene. Det er også et symptom folk har en tendens til å slite med etter behandling.
Husk at kroppen din har vært gjennom mye å kjempe mot lymfom og komme seg etter behandlingene. Gå lett på deg selv og la kroppen få tid til å restituere seg.
Pågående tretthet kan imidlertid påvirke din livskvalitet og evne til å komme tilbake til jobb, skole eller daglige aktiviteter.
Tretthet bør bedres i månedene etter avsluttet behandling. For noen mennesker kan imidlertid tretthet vare i flere år, og noen mennesker kan aldri komme tilbake til energinivået før lymfom. Hvis tretthet er et vedvarende problem for deg, snakk med fastlegen din om hvilken støtte som er tilgjengelig for deg.
For tips om å håndtere tretthet og få kvalitetssøvn, se lenkene nedenfor.
Perifer nevropati er forårsaket av skade på endene av nervecellene dine som er utenfor hjernen og ryggmargen. De vanligste stedene å oppleve perifer nevropati er i fingrene og tærne, men det kan strekke seg oppover armer og ben. Det kan også påvirke kjønnsorganene, tarmene og blæren.
Nerveceller tar vanligvis lengre tid å gjenopprette enn andre celler i kroppen vår, så det kan ta mange måneder å forbedre perifer nevropati.
Jo raskere du rapporterer symptomer og får behandling (eller dosereduksjon av kjemoterapi under behandling), desto mer sannsynlig er det at din perifere nevropati forbedres. I noen tilfeller kan imidlertid den perifere nevropatien være permanent.
Du vil trenge håndteringsstrategier for å redusere risikoen for å skade deg selv på grunn av nevropati, for eksempel gjennom brannskader eller fall på grunn av en følelsesendring. Du kan også trenge medisinsk intervensjon for å forbedre smerten og ubehaget du føler. for mer informasjon om perifer nevropati og hvordan du håndterer det, se lenken nedenfor.
Perifer nevropati – Lymfom Australia
Du trenger kanskje ikke noen skanninger etter at du er ferdig med behandlingen. Din hematolog eller onkolog har andre måter å overvåke fremgangen din på og for å se etter tegn på at lymfomet ditt kommer tilbake.
Før du bestiller flere skanninger som PET- eller CT-skanninger, vil de veie opp risikoene og fordelene. Hver gang du har en av disse testene blir du utsatt for en liten dose stråling. Over tid kan gjentatte skanninger øke risikoen for å utvikle en annen kreftsykdom.
Når din CVAD er fjernet vil avhenge av:
- Den typen CVAD du har.
- Pågående støttende behandlinger kan du trenge.
- Hvor ofte vil du trenge blodprøver og om disse kan gjøres uten CVAD.
- Lengden på ventelisten for å komme inn på kino for å få den fjernet (hvis du har en implantert port-a-cath).
- Dine personlige preferanser.
Hvis du er ivrig etter å få fjernet din CVAD, snakk med din behandlende hematolog eller onkolog om når den beste tiden vil være.
Implanterte port-a-katter må fjernes kirurgisk, så det tar ofte lengre tid å bli fjernet, avhengig av ventetidene for teater. Andre CVAD-er trenger en legeordre for å bli fjernet, så sykepleierne dine vil ikke kunne fjerne den uten legens ordre.
I noen tilfeller kan du kanskje ha din PICC-linje eller annet ikke-implantert CVAD fjernet samme dag, etter siste behandling.
Du må fortsette å bruke barrierebeskyttelse som kondomer eller tanndemmer med glidemiddel i 7 dager etter at du sist fikk kjemoterapi. Etter 7 dager trenger du ikke bruke kondomer eller tanndemninger, men du må kanskje fortsatt bruke andre former for prevensjon for å unngå graviditet.
Din libido (sexlyst) kan ta tid å komme tilbake da det er mange ting som kan påvirke den. Tretthet, smerte, kvalme, angst og hvordan du føler om endringer i kroppen din kan alle påvirke libido. I tillegg kan noen av behandlingene dine forårsake vaginal tørrhet eller problemer med å få eller holde en sterk ereksjon. Du kan også ha vanskeligere med å nå organsm. Alle disse tingene kan påvirke libidoen din.
Hvis du har noen pågående problemer som de som er oppført ovenfor, snakk med legen din. Det er hjelp tilgjengelig for å forbedre disse tingene. Se også vår sex, seksualitet og intimitet nettside ved å klikke her for flere tips.
Å ha behandling for lymfom kan gjøre det vanskeligere å bli gravid eller å få noen andre gravide. Noen mennesker kan imidlertid fortsatt oppnå en naturlig graviditet. Hvis en naturlig graviditet ikke er mulig, er det andre alternativer tilgjengelig for å hjelpe deg med å bli gravid.
Når er den sikreste tiden å planlegge en graviditet?
Du vil ha ekstra hensyn før du planlegger en graviditet. Noen faktorer som kan påvirke når du trygt kan begynne å planlegge en graviditet inkluderer:
- Typen lymfom du hadde/har.
- Hvilken type behandlinger du har hatt.
- Eventuelle pågående støtte- eller vedlikeholdsbehandlinger du trenger.
- Bivirkninger fra behandlinger du har hatt.
- Sjansen for at lymfomet ditt får tilbakefall og at du trenger mer aktiv behandling.
- Din fysiske, følelsesmessige og mentale helse generelt.
- Metoden for å bli gravid.
Snakk med hematologen eller onkologen din om dine ønsker om å få en baby og be deres råd for når det er en trygg tid å begynne å prøve. De kan hjelpe deg med å gi deg råd om når det er den beste tiden, og også henvise deg til en fertilitetsklinikk eller for fertilitetsrådgivning om nødvendig.
For mer informasjon om fertilitet etter behandling, klikk på lenken nedenfor.
Mange av våre pasienter sier at de fant trøst og selvtillit til å møte det som ventet ved å lære om andres erfaring med lymfom. Hvis du vil dele historien din, eller lese andres historier Klikk her eller e-post enquiries@lymphoma.org.au.
Det er mange måter du kan bli involvert for å forbedre livene til andre som lever med lymfom. Klikk her for å lære om noen av måtene du kan bli involvert med Lymphoma Australia.
Oppsummering
- Å fullføre behandling for lymfom er en stor sak, og du kan oppleve blandede følelser en stund etter din siste behandling.
- Du trenger en fast fastlege for å gi løpende støtte og oppfølging.
- Du kan fortsatt oppleve bivirkninger etter avsluttet behandling. Noen kan være pågående bivirkninger, og noen kan starte måneder eller år etter at behandlingen avsluttes. Se lenkene ovenfor for hvordan du håndterer bivirkninger.
- Spør fastlegen din om en fastlegebehandlingsplan, mental helseplan og overlevelsesplan for å hjelpe deg med å planlegge dine helserelaterte behov i løpet av det neste året.
- Å gå tilbake til jobb eller skole kan ta litt ekstra planlegging. Bruk tipsene ovenfor for å gjøre overgangen tilbake.
- Frykt for tilbakefall er vanlig, men hvis det påvirker livskvaliteten din og hindrer deg i å planlegge en fremtid, snakk med legen din, psykolog eller vår Lymfomomsorgssykepleiere.
- En livscoach kan hjelpe deg med å sette og oppnå realistiske mål.
- Rapporter alle nye eller varige symptomer til fastlegen din og hematolog eller onkolog.
- La menneskene rundt deg vite at du trenger slik at de kan støtte deg.
